معرفي دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت كاركرده و نو ازلحاظ كاربردي براي افراد مختلف متفاوت است. دوچرخه ثابت نوعي وسيله ورزشي هوازي محسوب مي‌شود كه درواقع شبيه‌سازي‌شده از دوچرخه‌هاي شهري مي‌باشد. با اين تفاوت كه در دوچرخه به دليل داشتن ديسك سنگين‌وزن و نوع ساختار خاصش با ركاب اول فراويل دور برداشته و باعث برداشتن فشارازروي مفصل زانو شده. همچنين باعث در گيركردن بيشتر عضلات چهاسرران و همسترينگ مي‌شود.

اسپنينگ برخلاف دوچرخه ثابت‌هاي مگنتي به دليل ساختار حرفه‌اي و تخصصي‌اش باعث معروفيت و محبوبيت بيشتر بين ورزشكاران شده است. درحدي كه در بعضي باشگاه‌ها كلاس‌هاي تخصصي زيرنظرمربيان خبره برگزار مي‌شود. اسپنينگ ها ازنظر نوع كاربري به دودسته خانگي و باشگاهي تقسيم مي‌شوند كه قدرت شاسي بدنه و وزن فراويل (همان ديسك) باعث متمايز ساختن اين دو نوع كاربري مي‌باشد.

در اين مقاله قصد داريم به معرفي انواع دوچرخه ثابت بپردازيم. همچنين در پايان مقاله به معرفي فروشگاه‌هاي معتبر اينترنتي مي‌پردازيم. فروشگاه معتبري كه درزمينهٔ فروش دوچرخه ثابت كاركرده و همچنين تردميل كاركرده و تردميل استوك فعاليت دارند رو معرفي مي‌كنيم. هنگام خريد حتماً به برند محصول و گارانتي فروشگاه توجه كنيد. با پرشين اسپرت همراه باشيد.

انواع دوچرخه ثابت

در اين قسمت از مقاله سه نوع دوچرخه ثابت نشسته، ايستاده و اسپنينگ را بررسي مي‌كنيم. مزايا و معايب و همچنين كاربرد هر يك را به‌صورت مختصر توضيح خواهيم داد.

دوچرخه ثابت نشسته

معمولاً افرادي كه مشكلات كمردرد و زانودرد دارند از دوچرخه ثابت نشسته استفاده مي‌كنند. براي افرادي كه سن بالاتري دارند يا مشكلات حركتي دارند نيز دوچرخه ثابت توصيه مي‌شود. اين نوع دوچرخه‌ها به نسبت بقيه دوچرخه‌هاي ثابت بيشتر براي تقويت عضلات مناسب است و بيشتر جنبه پزشكي دارد چنانچه كه براي كاهش وزن و لاغري هم مفيد هستند. توجه داشته باشيد كه اين دستگاه براي افراد سالم كه راحتي برايشان مهم است نيز مناسب است.

دوچرخه ثابت ايستاده

اين مدل دوچرخه در بين ورزشكاران حرفه‌اي بسيار محبوب مي‌باشد. اكثر رشته‌هاي دوچرخه‌سواري مثل پيست و دوچرخه‌سواري كوهستان از اين مدل دوچرخه ثابت استفاده مي‌كنند. دوچرخه‌هاي ثابت ايستاده براي كاهش وزن و سوزاندن كالري و لاغري شكم و پهلو بسيار مناسب است.

دوچرخه اسپنينگ

اين مدل دوچرخه شبيه دوچرخه‌هاي كورسي مسابقه‌اي طراحي‌شده است. ورزشكاران حرفه‌اي كه ورزش سنگين انجام مي‌دهند معمولاً از اين مدل دوچرخه استفاده مي‌كنند. صندلي اين دوچرخه‌ها بسيار باريك مي‌باشد و قطعاً نمي‌توان مدت طولاني روي صندلي نشست و پدال زد.بايد پدال زدن‌ها به‌صورت ايستاده و يا نيم‌خيز باشد و فقط براي لحظات كوتاهي براي استراحت روي صندلي نشست. همچنين اين دوچرخه‌هاي كالري بسيار زيادي از شخص استفاده‌كننده مي‌سوزاند.

تنظيم سرعت دوچرخه ثابت

تنظيم سرعت در دوچرخه ثابت كاركرده و نو به دو صورت دستي و خودكار يا همان برقي مي‌باشد. در حالت دستي با چرخاندن دنده پدال زير پا شما كند و سريع مي‌شود. معمولاً چرخ‌دنده‌ها 8 درجه‌دارند. در حالت برقي يا همان خودكار تنظيم سرعت توسط دكمه‌هاي مانيتور انجام مي‌شود. دوچرخه ثابت‌هاي حرفه‌اي داراي برنامه‌هاي تمريني، برنامه كوهنوردي و برنامه هوازي مي‌باشند.

تنظيم سرعت اسپنينگ

سرعت اسپنينگ ها به دو صورت دستي و مكانيكي قابل تنظيم است. در بعضي از اسپنينگ ها مانيتور وجود دارد اما به‌دقت دوچرخه ثابت نشسته نيست. هنگامي‌كه شما درجه سرعت دوچرخه‌هاي اسپينينگ را تنظيم مي‌كنيد يك قطعه لاستيكي مانند ترمز دوچرخه به محور در حال حركت دوچرخه متصل مي‌شود. مقداري سروصدا توليد مي‌كند ولي در مدل‌هاي ايستاده و نشسته هيچ صدايي شنيده نمي‌شود.

تنظيم صندلي

تنظيم صندلي در دوچرخه ثابت نشسته و اسپنينگ متفاوت است. در مدل نشسته صندلي به دو حالت قابل تنظيم است. در حالت اول صندلي روي ريل شيب‌دار قرار مي‌گيرد و ارتفاع صندلي نيز قابل تنظيم مي‌باشد. حالت دوم مدل‌هاي ساده هستند كه در دوحالت عقب و جلو قابل تنظيم هستند.

اما در اسپنينگ صندلي‌ها به دو صورت عمودي و افقي قابل تنظيم مي‌باشد. اين كار براي افراد با قدهاي متفاوت بسيار پركاربرد مي‌باشد. مدل‌هايي كه صندلي فقط در حالت عمودي جابه‌جا مي‌شود به‌هيچ‌عنوان توصيه نمي‌شود.

شاسي و بدنه

شاسي مهم‌ترين قسمت دوچرخه ثابت است كه وزن افراد را تحمل مي‌كند. دوچرخه ثابت‌هاي ارزان معمولاً شاسي و بدنه ضعيفي دارند. به همين علت هنگام پدال زدن شما احساس لرزش و يا افتادن داريد. در هنگام خريد دوچرخه ثابت كاركرده حتماً به شاسي و بدنه دستگاه دقت كنيد.

برند دستگاه

برند دستگاه يكي از مهم‌ترين عوامل در قيمت دستگاه مي‌باشد. برندهاي زيادي در ايران وجود دارد كه تفاوت‌هاي با يكديگر دارند. معمولاً برندهاي تايواني محبوب‌تر و باكيفيت‌تر نسبت به برندهاي چيني هستند. ازاين‌رو قيمت دوچرخه‌هاي تايواني بيشتر از دوچرخه‌هاي چيني مي‌باشد.

گارانتي دستگاه

ضمانت‌نامه يا همان گارانتي دستگاه از اهميت بالايي برخوردار است. فروشگاه‌هايي مانند فروشگاه پرشين اسپرت تمامي محصولاتشان را 18 ماه گارانتي مي‌كنند. اگر قصد خريد دوچرخه ثابت يا اسپنينگ داريد حتماً از مشاوران پرشين اسپرت كمك بگيريد.

جمع‌بندي

در اين مقاله در مورد دوچرخه ثابت كاركرده و تفاوت‌هاي آن با اسپنينگ كاركرده صحبت كرديم. اگر براي لاغري قصد خريد دوچرخه ثابت كاركرده باقيمت مناسب راداريد، قصد داريم تا فروشگاه‌هاي معتبري به شما معرفي كنيم. يكي از اين فروشگاه‌هاي معتبرهاي معتبر فروشگاه بزرگ پرشين اسپرت مشهد مي‌باشد. اين فروشگاه داراي سايت معتبري هم مي‌باشد كه ارسال به تمام نقاط ايران را هم دارند. از ديگر ويژگي‌هاي اين فروشگاه گارانتي 18 ماه تمام محصولات نزد خود فروشگاه مي‌باشد. اين فروشگاه علاوه بر فروش دوچرخه ثابت كاركرده، فروش انواع تردميل كاركرده،تردميل دست دوم،اسكي فضايي كاركرده را هم دارند. توصيه مي‌كنم حتماً از محصولات اين فروشگاه ديدن كنيد.

خريد تردميل دست دوم

اگر قصد خريد يك تردميل دست دوم را داريد با پرشين اسپرت همراه باشيد. با توجه به شرايط ارزي كشور خيلي از افراد براي خريد تردميل با مشكل مالي مواجه هستند. ازاين‌رو خريد يك تردميل دست دوم مي‌تواند انتخاب مقرون‌به‌صرفه‌اي باشد. تردميل محبوب‌ترين دستگاه ورزشي در خانه است. براي خريد يك تردميل دست دوم بايد فاكتور هاي زيادي رو در نظر بگيريد. ازجمله اين موارد مي‌توان به برند تردميل دست دوم، قدرت موتور، امكانات دستگاه و گارانتي اشاره كرد.

در پايان هم مانند مقاله‌هاي قبلي فروشگاه‌هاي معتبري كه سايت‌هاي معتبري هم دارند رو معرفي خواهيم كرد. با توجه به قيمت تردميل شايد خيلي از افراد توان خريد تردميل نو را نداشته باشند. ازاين‌رو ما سعي مي‌كنيم سايت‌هايي كه فروش انواع تردميل دست دوم همراه با گارانتي رادارند معرفي كنيم. در خريد تردميل دست دوم خيلي بايد دقت كنيد تا يك دستگاه خوب بخريد. براي كمك در خريد تردميل دست دوم هم براي شما توصيه مي‌بينم مقاله‌هاي ما در مورد خريد تردميل دست دوم حتماً مطالعه كنيد.

آيا خريد تردميل دست دوم مقرون‌به‌صرفه است؟

با توجه به افزايش قيمت دلار قيمت تردميل هاي نو بسيار افزايش‌يافته است. ازاين‌رو خريد تردميل دست دوم مي‌تواند انتخاب مناسبي باشد. تردميل دست دوم فقط براي افرادي كه محدوديت مالي دارند، مناسب نيست بلكه هر شخصي با هر سطح درآمدي نيز مي‌تواند آن‌ها را براي استفاده در خانه انتخاب كند. چون علاوه بر صرفه‌جويي در هزينه كه از اولين مزيت تردميل دست دوم است، خريد آن‌ها فايده‌ي ديگري نيز دارد. شما مي‌توانيد از برندهاي معروف و باكيفيت استفاده كنيد با اين تفاوت كه پول كمتري پرداخت كرده‌ايد...

در اين مقاله قصد داريم تا در مورد عوامل تأثيرگذار بر قيمت تردميل دست دوم توضيح دهيم.

موتور تردميل

قدرت موتور تردميل و نوها بين 1 تا 4 اسب بخار مي‌باشد. طبيعي است قدرت موتورهاي بالاتر تحمل وزن بيشتري هم دارند. موتورهاي تردميل خانگي معمولاً برق مستقيم يا همان DC هستند. اين نوع موتورها بي‌سروصدا هستند و برق كم‌تري هم مصرف مي‌كنند. اين موتور معمولاً در تردميل خانگي استفاده مي‌شود و قيمت كم‌تري هم دارد.

موتورهاي تردميل باشگاهي AC هستند كه به جريان متناوب هم معروف‌اند. مصرف برق بالايي دارند و سنگين‌تر هستند، قيمتشان بالاست و سروصدايشان هم بيشتر است به همين دليل براي استفاده در باشگاه مناسب هستند. ميزان وزني كه به‌عنوان تحمل وزن برايشان در نظر مي‌گيرند را مي‌توانند به‌راحتي تحمل كنند. به‌طور مثال اگر تردميلي 180 كيلوگرم تحمل وزن داشته باشد فردي كه وزنش 180 كيلوگرم است هم مي‌تواند از آن استفاده كند.

تسمه تردميل

بعد از موتور يكي از مهم‌ترين عوامل تسمه تردميل مي‌باشد. هنگام خريد تردميل يا نو با توجه به فيزيك بدنتان بايد به ابعاد تسمه توجه كنيد. عرض تسمه بايد با عرض شانه برار باشد و طول تسمه با طول گام شما بايد تطبيق داشته باشد. عرض تسمه از 40 سانتي‌متر شروع‌شده و تا 50 سانتي‌متر در تردميل هاي خانگي متغير است و طول تسمه نيز از 115 سانتي‌متر شروع مي‌شود و تا 150 سانتي‌متر متغير است.

شيب و سرعت تردميل

در مقاله‌هاي قبل در مورد شيب و سرعت تردميل صحبت كرديم. شيب دستي معمولاً بين 3 تا 5 درجه است و تغييرات مربوط به آن توسط اهرمي كه در انتهاي دستگاه قرار داده‌اند انجام مي‌شود. تردميل هاي شيب دستي ازلحاظ قيمتي ارزان‌تر هستند و براي افرادي كه به دليل مشكلات آرتروز و ديسك نمي‌توانند از درجات بالاي شيب استفاده كنند بهترين گزينه است.

شيب برقي در تردميل هاي معمولاً بين 10 تا 25 درجه به‌وسيله كليدهايي كه غالباً بر روي مانيتور و در بعضي مدل‌ها هم‌روي دسته‌ها قرار دارند تغيير مي‌كند. تردميل هاي شيب برقي علاوه بر موتور اصلي تردميل يك موتور مجزا هم براي تغييرات شيب‌دارند و به همين جهت ازلحاظ قيمتي گران‌تر هستند. اين تردميل ها براي افرادي كه محدوديتي براي انجام تمرينات شيب‌دار و سنگين ندارد. به‌راحتي مي‌توانيد به تمرينات خود تنوع داده و آن را سخت‌تر كنيد تا كالري بيشتري بسوزانيد و يا روند عضله سازي را افزايش دهيد.

جنس بدنه تردميل

بدنه تردميل يا نومعمولا از فولاد فشرده با پوشش ضدزنگ تهيه مي‌شود. البته در بعضي تردميل خانگي كاركرده براي سبك‌تر بودن دستگاه، بدنه آن را از آلومينيوم مي‌سازند. هم استحكام كافي دارد و هم‌وزن كمتري نسبت به فولاد دارد و براي استفاده در منزل و تردميل هاي خانگي مناسب‌تر است. جنس بدنه هم در استحكام كلي دستگاه نقش دارد، هم در قيمت و هم در تعادل آن، به اين صورت كه اگر بدنه تردميل قوي نباشد و از استحكام كافي نداشته نباشد هم سريعاً فرسوده و خراب مي‌شود و هم در هنگام تمرين دچار ارتعاش و عدم تعادل مي‌شود.

تاشو بودن تردميل

تاشو بودن تردميل هاي خانگي براي آن‌كه فضاي كمتري را اشغال كند تعبيه‌شده است. افراد مي‌توانند در مواقعي كه از دستگاه استفاده نمي‌كنند آن را جمع كرده تا فضاي بيشتري داشته باشند. همچنين براي باز كردن مجدد تردميل جك گازي را قرار داده‌اند كه به نرمي و آرامي تردميل را باز مي‌كند بدون آن‌كه آسيبي به تردميل يا سطح زمين برسد؛ زيرا اگر به‌صورت ناگهاني و سريع باز شود ممكن است در اثر برخورد به زمين دستگاه آسيب ببيند.

تحمل وزن

يكي ديگر از نكات مهم خريد تردميل تحمل وزن دستگاه مي‌باشد. تحمل وزن ايدئال تردميل تقريباً ۱۰ كيلوگرم بيش‌تر از وزن كسي است كه از آن استفاده مي‌كند. با يك حساب سرانگشتي، ببينيد تردميل مي‌تواند وزنتان را تحمل كند و مناسب استفاده شما هست.

جمع‌بندي

در اين مقاله در مورد عوامل مؤثر قيمت تردميل دست دوم توضيح داديم. اگر قصد خريد تردميل دست دوم باقيمت مناسب داريد. در پايان مقاله به معرفي فروشگاه معتبر مي‌پردازيم. فروشگاه بزرگ پرشين اسپرت مشهد با بيش از يك دهه سابقه درزمينهٔ فروش تردميل دست دوم فعاليت دارد.

سايت فروشگاه پرشين اسپرت نيز طرفداران زيادي دارد. اين فروشگاه ارسال تردميل دست دوم را به سراسر ايران دارد. تمامي محصولات اين فروشگاه مانند تردميل دست دوم، دوچرخه ثابت دست دوم، اسپنينگ دست دوم، اسكي فضايي دست دوم يا همان الپتيكال دست دوم را 18 ماه گارانتي مي‌كنند. توصيه مي‌كنم اگر قصد خريد تردميل دست دوم را داريد حتماً به سايت فروشگاه پرشين اسپرت مراجعه كنيد.

تمامي اجناس داراي 18 ماه گارانتي كارت طلايي معتبر نزد خود فروشگاه مي‌باشند.
 تمامي دستگاه‌ها داراي ضربه‌گيرهاي استاندارد.
ASA_MULTI FLEX_SDS_ antishock
جهت جلوگيري از برگشت ضربه گام به‌زانو، مچ و لگن كاربر_همچنين عدم ايجاد سر صدا و مزاحمت براي طبقات پايين مي‌باشند.

آدرس: خيابان جانباز_مجتمع تجاري نيكا_طبقه دوم_فروشگاه تجهيزات ورزشي persiansport
‌شماره تماس: ۰۹۱۵۶۰۰۲۱۴۷ فرهادي

فروش اينترنتي از طريق سايت
ارسال به‌تمامي نقاط كشور
*تسويه بعد از تست و تحويل در محل در شهرهاي مشهد_تهران_كرج و قم*
Website:
http://persiansport.net/

Telegram:
t.m/‌persiansportmashhad

Instagram:
@persiansport_mashhad

خريد تردميل دست دوم

اگر قصد خريد يك تردميل دست دوم را داريد با پرشين اسپرت همراه باشيد. با توجه به شرايط ارزي كشور خيلي از افراد براي خريد تردميل با مشكل مالي مواجه هستند. ازاين‌رو خريد يك تردميل دست دوم مي‌تواند انتخاب مقرون‌به‌صرفه‌اي باشد. تردميل محبوب‌ترين دستگاه ورزشي در خانه است. براي خريد يك تردميل دست دوم بايد فاكتور هاي زيادي رو در نظر بگيريد. ازجمله اين موارد مي‌توان به برند تردميل دست دوم، قدرت موتور، امكانات دستگاه و گارانتي اشاره كرد.

در پايان هم مانند مقاله‌هاي قبلي فروشگاه‌هاي معتبري كه سايت‌هاي معتبري هم دارند رو معرفي خواهيم كرد. با توجه به قيمت تردميل شايد خيلي از افراد توان خريد تردميل نو را نداشته باشند. ازاين‌رو ما سعي مي‌كنيم سايت‌هايي كه فروش انواع تردميل دست دوم همراه با گارانتي رادارند معرفي كنيم. در خريد تردميل دست دوم خيلي بايد دقت كنيد تا يك دستگاه خوب بخريد. براي كمك در خريد تردميل دست دوم هم براي شما توصيه مي‌بينم مقاله‌هاي ما در مورد خريد تردميل دست دوم حتماً مطالعه كنيد.

آيا خريد تردميل دست دوم مقرون‌به‌صرفه است؟

با توجه به افزايش قيمت دلار قيمت تردميل هاي نو بسيار افزايش‌يافته است. ازاين‌رو خريد تردميل دست دوم مي‌تواند انتخاب مناسبي باشد. تردميل دست دوم فقط براي افرادي كه محدوديت مالي دارند، مناسب نيست بلكه هر شخصي با هر سطح درآمدي نيز مي‌تواند آن‌ها را براي استفاده در خانه انتخاب كند. چون علاوه بر صرفه‌جويي در هزينه كه از اولين مزيت تردميل دست دوم است، خريد آن‌ها فايده‌ي ديگري نيز دارد. شما مي‌توانيد از برندهاي معروف و باكيفيت استفاده كنيد با اين تفاوت كه پول كمتري پرداخت كرده‌ايد...

در اين مقاله قصد داريم تا در مورد عوامل تأثيرگذار بر قيمت تردميل دست دوم توضيح دهيم.

موتور تردميل

قدرت موتور تردميل و نوها بين 1 تا 4 اسب بخار مي‌باشد. طبيعي است قدرت موتورهاي بالاتر تحمل وزن بيشتري هم دارند. موتورهاي تردميل خانگي معمولاً برق مستقيم يا همان DC هستند. اين نوع موتورها بي‌سروصدا هستند و برق كم‌تري هم مصرف مي‌كنند. اين موتور معمولاً در تردميل خانگي استفاده مي‌شود و قيمت كم‌تري هم دارد.

موتورهاي تردميل باشگاهي AC هستند كه به جريان متناوب هم معروف‌اند. مصرف برق بالايي دارند و سنگين‌تر هستند، قيمتشان بالاست و سروصدايشان هم بيشتر است به همين دليل براي استفاده در باشگاه مناسب هستند. ميزان وزني كه به‌عنوان تحمل وزن برايشان در نظر مي‌گيرند را مي‌توانند به‌راحتي تحمل كنند. به‌طور مثال اگر تردميلي 180 كيلوگرم تحمل وزن داشته باشد فردي كه وزنش 180 كيلوگرم است هم مي‌تواند از آن استفاده كند.

تسمه تردميل

بعد از موتور يكي از مهم‌ترين عوامل تسمه تردميل مي‌باشد. هنگام خريد تردميل يا نو با توجه به فيزيك بدنتان بايد به ابعاد تسمه توجه كنيد. عرض تسمه بايد با عرض شانه برار باشد و طول تسمه با طول گام شما بايد تطبيق داشته باشد. عرض تسمه از 40 سانتي‌متر شروع‌شده و تا 50 سانتي‌متر در تردميل هاي خانگي متغير است و طول تسمه نيز از 115 سانتي‌متر شروع مي‌شود و تا 150 سانتي‌متر متغير است.

شيب و سرعت تردميل

در مقاله‌هاي قبل در مورد شيب و سرعت تردميل صحبت كرديم. شيب دستي معمولاً بين 3 تا 5 درجه است و تغييرات مربوط به آن توسط اهرمي كه در انتهاي دستگاه قرار داده‌اند انجام مي‌شود. تردميل هاي شيب دستي ازلحاظ قيمتي ارزان‌تر هستند و براي افرادي كه به دليل مشكلات آرتروز و ديسك نمي‌توانند از درجات بالاي شيب استفاده كنند بهترين گزينه است.

شيب برقي در تردميل هاي معمولاً بين 10 تا 25 درجه به‌وسيله كليدهايي كه غالباً بر روي مانيتور و در بعضي مدل‌ها هم‌روي دسته‌ها قرار دارند تغيير مي‌كند. تردميل هاي شيب برقي علاوه بر موتور اصلي تردميل يك موتور مجزا هم براي تغييرات شيب‌دارند و به همين جهت ازلحاظ قيمتي گران‌تر هستند. اين تردميل ها براي افرادي كه محدوديتي براي انجام تمرينات شيب‌دار و سنگين ندارد. به‌راحتي مي‌توانيد به تمرينات خود تنوع داده و آن را سخت‌تر كنيد تا كالري بيشتري بسوزانيد و يا روند عضله سازي را افزايش دهيد.

جنس بدنه تردميل

بدنه تردميل يا نومعمولا از فولاد فشرده با پوشش ضدزنگ تهيه مي‌شود. البته در بعضي تردميل خانگي كاركرده براي سبك‌تر بودن دستگاه، بدنه آن را از آلومينيوم مي‌سازند. هم استحكام كافي دارد و هم‌وزن كمتري نسبت به فولاد دارد و براي استفاده در منزل و تردميل هاي خانگي مناسب‌تر است. جنس بدنه هم در استحكام كلي دستگاه نقش دارد، هم در قيمت و هم در تعادل آن، به اين صورت كه اگر بدنه تردميل قوي نباشد و از استحكام كافي نداشته نباشد هم سريعاً فرسوده و خراب مي‌شود و هم در هنگام تمرين دچار ارتعاش و عدم تعادل مي‌شود.

تاشو بودن تردميل

تاشو بودن تردميل هاي خانگي براي آن‌كه فضاي كمتري را اشغال كند تعبيه‌شده است. افراد مي‌توانند در مواقعي كه از دستگاه استفاده نمي‌كنند آن را جمع كرده تا فضاي بيشتري داشته باشند. همچنين براي باز كردن مجدد تردميل جك گازي را قرار داده‌اند كه به نرمي و آرامي تردميل را باز مي‌كند بدون آن‌كه آسيبي به تردميل يا سطح زمين برسد؛ زيرا اگر به‌صورت ناگهاني و سريع باز شود ممكن است در اثر برخورد به زمين دستگاه آسيب ببيند.

تحمل وزن

يكي ديگر از نكات مهم خريد تردميل تحمل وزن دستگاه مي‌باشد. تحمل وزن ايدئال تردميل تقريباً ۱۰ كيلوگرم بيش‌تر از وزن كسي است كه از آن استفاده مي‌كند. با يك حساب سرانگشتي، ببينيد تردميل مي‌تواند وزنتان را تحمل كند و مناسب استفاده شما هست.

جمع‌بندي

در اين مقاله در مورد عوامل مؤثر قيمت تردميل دست دوم توضيح داديم. اگر قصد خريد تردميل دست دوم باقيمت مناسب داريد. در پايان مقاله به معرفي فروشگاه معتبر مي‌پردازيم. فروشگاه بزرگ پرشين اسپرت مشهد با بيش از يك دهه سابقه درزمينهٔ فروش تردميل دست دوم فعاليت دارد.

سايت فروشگاه پرشين اسپرت نيز طرفداران زيادي دارد. اين فروشگاه ارسال تردميل دست دوم را به سراسر ايران دارد. تمامي محصولات اين فروشگاه مانند تردميل دست دوم، دوچرخه ثابت دست دوم، اسپنينگ دست دوم، اسكي فضايي دست دوم يا همان الپتيكال دست دوم را 18 ماه گارانتي مي‌كنند. توصيه مي‌كنم اگر قصد خريد تردميل دست دوم را داريد حتماً به سايت فروشگاه پرشين اسپرت مراجعه كنيد.

تمامي اجناس داراي 18 ماه گارانتي كارت طلايي معتبر نزد خود فروشگاه مي‌باشند.
 تمامي دستگاه‌ها داراي ضربه‌گيرهاي استاندارد.
ASA_MULTI FLEX_SDS_ antishock
جهت جلوگيري از برگشت ضربه گام به‌زانو، مچ و لگن كاربر_همچنين عدم ايجاد سر صدا و مزاحمت براي طبقات پايين مي‌باشند.

آدرس: خيابان جانباز_مجتمع تجاري نيكا_طبقه دوم_فروشگاه تجهيزات ورزشي persiansport
‌شماره تماس: ۰۹۱۵۶۰۰۲۱۴۷ فرهادي

فروش اينترنتي از طريق سايت
ارسال به‌تمامي نقاط كشور
*تسويه بعد از تست و تحويل در محل در شهرهاي مشهد_تهران_كرج و قم*
Website:
http://persiansport.net/

Telegram:
t.m/‌persiansportmashhad

Instagram:
@persiansport_mashhad

چقدر بايد روي تردميل بدويم؟

براي خيلي افراد اين سؤال به وجود مي‌آيد كه زمان استفاده از تردميل يا دوثابت چقدر است؟ آيا زمان استفاده از تردميل كاركرده و نو متفاوت است؟ چقدر از دستگاه به‌صورت مداوم مي‌شود استفاده كرد؟ آيا موتور تردميل استوك و نو براثر استفاده مداوم خراب مي‌شود؟ و خيلي سؤال‌هاي ديگر كه در ممكن است در ذهن شما به وجود آيد بيايد را قصد داريم در اين مقاله توضيح دهيم.

در پايان هم مانند مقاله‌هاي قبلي فروشگاه‌هاي معتبري كه سايت‌هاي معتبري هم دارند رو معرفي خواهيم كرد. با توجه به قيمت تردميل شايد خيلي از افراد توان خريد تردميل نو را نداشته باشند. ازاين‌رو ما سعي مي‌كنيم سايت‌هايي كه فروش انواع تردميل كاركرده همراه با گارانتي رادارند معرفي كنيم. در خريد تردميل كاركرده خيلي بايد دقت كنيد تا يك دستگاه خوب بخريد. براي كمك در خريد تردميل كاركرده هم براي شما توصيه مي‌بينم مقاله‌هاي ما در مورد خريد تردميل كاركرده و دست‌دوم حتماً مطالعه كنيد.

زمان استفاده از تردميل

مدت‌زمان ورزش با تردميل كاركرده و نو به اهداف موردنظر بستگي دارد. شما ممكن است به دنبال كم كردن وزن يا لاغري باشيد، ممكن است به تقويت عضلات پا و افزايش استقامت بدن فكر كنيد. به هر صورت، شما مي‌دانيد از تردميل چه مي‌خواهيد، زيرا ذهنيتي روشن داريد و اهداف خود را به‌خوبي مي‌شناسيد.

كاهش وزن

معمولاً افراد براي سوزاندن كالري به سراغ دستگاه تردميل كاركرده يا نو مي‌روند. بسياري از تردميل ها مقدار كالري سوزي را با واردكردن مقدار سن، جنسيت و وزن فعلي به‌طور خودكار محاسبه مي‌كنند. اگر تردميل اين ويژگي را ندارد، مي‌توانيد از مانيتور نرخ ضربان قلب كه بر روي كنسول دستگاه است، استفاده كنيد. بااين‌حال، داشتن برنامه غذايي مناسب براي تنظيم مقدار كالري دريافتي و مصرفي بسيار مهم و ضروري است. براي كاهش وزن پيشنهاد مي‌كنيم حتماً مقاله ما در مورد لاغري با تردميل را مطالعه كنيد.

تنوع تمريني

نوع تمرين با تردميل‌ تعيين‌كننده مدت‌زمان استفاده از اين دستگاه هوازي است. اگر تمرين با شدت بالا را انجام مي‌دهيد، بايد به مدت 30 دقيقه به‌علاوه گرم كردن و سرد كردن و درمجموع 50 دقيقه با تردميل ورزش كنيد. همچنين، 15 دقيقه براي گرم كردن و 10 دقيقه براي سرد كردن بدن بعد از تمرين ضروري است. اگر به دنبال تمرين‌ها با شدت متوسط براي لاغري هستيد، 30 دقيقه كفايت مي‌كند.

شيب مناسب

اگر استفاده از شيب اصولي نباشد مشكلات زيادي به وجود مي‌آورد. هميشه مربي‌ها مثال اينترنت را براي شيب تردميل مي‌زنند كه هم مي‌تواند سازنده و مفيد باشد و هم مي‌تواند مخرب و زيان‌آور باشد. اگر استفاده صحيح از شيب را ياد داشته باشيد به‌هيچ‌عنوان زيان‌آور نيست. اگر فرد بدون آمادگي جسماني مناسب شروع به تمرينات شيب‌دار بكند قطعاً مشكلات و آسيب‌هاي جدي مي‌بيند

سرعت مناسب

ورزشكاران و مربيان حرفه‌اي هميشه توصيه مي‌كنند به‌جاي دويدن سريع روي تردميل زمان استفاده از تردميل را با يك سرعت مناسب بيشتر كنيد؛ زيرا دويدن سريع باعث خستگي زودرس شما مي‌شود؛ بنابراين توصيه مربيان دويدن نرم در سرعت متعادل در بازه‌هاي طولاني مي‌باشد. افراد مبتدي ورزش با تردميل مي‌توانند اهداف خود را بر روي 10، 15 و 20 دقيقه تنظيم كنند. سرعت دويدن نرم بايد ضربان قلب شمارا حداقل به ميزان 60 درصد بالا ببرد.

با بهبود شرايط فيزيكي بدن و كسب مهار كار كردن با تردميل مي‌توانيد سرعت‌بالاي 8 كيلومتر رو هم تجربه كنيد. در صورت مهارت و تجربه كافي مي‌توانيد از شيب اصولي هم استفاده كنيد. البته از شيب تردميل هم مزايا و معايبي دارد. در صورت توجه نكردن به اين مسائل باعث آسيب‌ديدگي و دردهاي كمر و زانو مي‌شود.

درمان بيماري

برنامه پياده‌روي و دويدن روزانه بر روي تردميل كاركرده و نو مي‌تواند به جلوگيري و كنترل بسياري از بيماري‌هاي مزمن مانند بيماري‌هاي قلبي، ديابت و برخي از انواع سرطان كمك كند. قدم زدن و يا هر نوع ورزش هوازي مي‌تواند نرخ ضربان قلب، فشارخون و ميزان كلسترول را پايين بياورد، همچنين سطح قند خون را تنظيم مي‌كند. حتماً مقاله تردميل و درمان بيماري را مطالعه كنيد.

نتيجه‌گيري

در اين مقاله نتيجه گرفتيم مدت‌زمان استفاده از تردميل كاركرده و نو به هدف شخص بستگي دارد. اگر قرار است در خانه با تردميل كاركرده خانگي يا در باشگاه با تردميل كاركرده باشگاهي تمرين كنيم. ابتدا بايد هدف را براي خود مشخص كنيم. براي جلوگيري از آسيب با دستگاه تردميل حتماً مقاله راهنماي استفاده صحيح از تردميل را مطالعه كنيد. قبل و بعد از كار با تردميل استوك و نو حركات كششي را فراموش نكنيد. براي پياده‌روي و يا دويدن بر روي دستگاه هم حتماً از كفش مناسب استفاده كنيد.

با توجه به شرايط ارزي انتخاب يك تردميل كاركرده مناسب مي‌تواند خيلي مقرون‌به‌صرفه باشد. البته قبل از خريد تردميل كاركرده حتماً با آگاهي كامل و اطلاعات كامل خريد كنيد. يكي از مهم‌ترين عوامل در خريد تردميل كاركرده قدرت موتور و گارانتي دستگاه مي‌باشد. يكي از اين فروشگاه معتبر كه در مشهد در مجتمع نيكا فعاليت دارد و سايت پرفروش و معتبري هم دارد پرشين اسپرت مي‌باشد. محصولات اين فروشگاه همگي داراي 18 ماه گارانتي مي‌باشد. لينك سايت فروشگاه رو در انتها براي شما قرار مي‌دهم.

ديدن سايت معتبر فروش تردميل كاركرده كليك كنيد.