تردميل بهتر است يا اسكي فضايي
تردميل يا اسكي فضايي
ما در اين مقاله قصد داريم به شما كمك كنيم تا بين تردميل كاركرده يا اسكي فضايي كاركرده يكي را انتخاب كنيد. ما اين دو دستگاه را باهم مقايسه مي‌كنيم تا شما بتونيد راحت‌تر تصميم گيري كنيد. حالا سؤال پيش مي اين‌كه چرا تردميل كاركرده و يا دوچرخه ثابت كاركرده؟ در پاسخ بايد بگوييم با توجه به وضعيت و نوسانات ارزي كشور قيمت‌هاي دستگاه ورزشي مثل تردميل يا دو ثابت و اسكي فضايي بسيار افزايش پيداكرده است. ازاين‌رو شما مي‌توانيد با اطلاعات كافي و آگاهي كامل نسبت به اين دستگاه‌ها يك دستگاه كاركرده خوب و باقيمت مناسب بخريد.
مثل همه مقاله ماي قبلي هم در پايان فروشگاه‌هاي معتبر كه درزمينهٔ فروش انواع تردميل كاركرده،اسكي فضايي كاركرده و الپتيكال كاركرده فعاليت دارند رو معرفي مي‌كنم.
براي ديدن فروشگاه‌هاي معتبر كليك كنيد.
مزايا تردميل و الپتيكال
تردميل:
1-بهترين دستگاه براي كالري سوزي تردميل است
2-داراي برنامه‌هاي تمريني
3-مناسب براي تمرينات هوازي
4-سلامت سيستم بدن و كاهش فشارخون
5-بهبود مفاصل
6- افزايش اكسيژن خون
اسكي فضايي:
1-فشاري به مفاصل وارد نمي‌كند
2-دستگاه با ايمني زياد
3-داراي قابليت پدال زدن معكوس
4-انجام تمرينات ضربدري
5-در مدل‌هاي پيشرفته حس‌گر ضربان قلب
طراحي
تردميل و اسكي فضايي تفاوت‌هاي زيادي در طراحي باهم دارند. در اسكي فضايي شما بايد گام برداريد درحالي‌كه تردميل داراي يك كفي مي‌باشد كه براي راه رفتن يا دويدن طولاني‌مدت طراحي‌شده است. اسكي فضايي به افراد اين اجازه را مي‌دهد تا با تنظيم مقاومت و شيب عضلات مختلفي را در بدن به كار بگيرند. تردميل نيز به ورزشكاران اجازه مي‌دهد تا با تغيير سرعت و شيب درجه شدت ورزش‌هاي قلبي و عروقي را تغيير دهند.
تأثير كدام دستگاه بيشتر است؟
ابتدا بايد ببنيم هدفمان از خريد دستگاه چيست. يا به اصلاح ديگر براي چه نوع ورزشي مي‌خواهيم دستگاه تهيه كنيم. الپتيكال به‌واسطه پدال زدن باعث تقويت مفاصل مي‌شود؛ اما اگر به دنبال تمرينات هوازي و لاغري سريع هستيد تردميل مي‌تواند گزينه بهتري باشد.
*اگر براي شروع تمرين با تردميل برنامه نداريد حتماً مقاله من راجب شروع تمرين با تردميل را مطالعه كنيد*
كدام دستگاه كالري بيشتري مي‌سوزاند؟
كالري سوخته شده به ميزان درجه سختي تمرين شما با دستگاه بستگي دارد. تمرينات مداوم و اصولي يكي از بهترين راهاي سوزاندن كالري مي‌باشد. حالا مي‌خواهيم برسي كنيم ببنيم كدام دستگاه كالري بيشتري مي سوارند تردميل يا اسكي فضايي؟
در تردميل با توجه به اختيارات تنظيمات شيب و سرعت و تعيين ميزان و درجه سختي تمرين به نسبت زمان،كالري بيشتري از اسكي فضايي سوزانده مي‌شود. در عوض در اسكي فضايي با تنظيم شيب و مقاومت، بازه‌هاي تمريني با شدت بالا، كم مي‌شود و ماهيچه‌هاي بيشتري درگير مي‌شوند. بيشتر الپتيكال ها داراي دسته‌هاي متحرك‌اند كه به شما اجازه مي‌دهند تا بالاتنه و پايين‌تنه خود را هم‌زمان به‌كارگيريد.
تنوع تمريني
اسكي فضايي طوري طراحي‌شده است تا شما در حالت جلو و برعكس پدال بزنيد. اين كار باعث مي‌شود تا از ماهيچه‌هاي مختلفي كار بكشيد. اسكي فضايي‌ها در نوع دارند كه يك نوع ان ها داراي دسته‌هاي ثابت و نوع ديگر داراي دسته‌هاي متحرك مي‌باشد.
اگر بخواهيد فقط پايين‌تنه كاركنيد نوع دسته ثابت مناسب‌تر است اما اگر مي‌خواهيد با تمام بدن خود ورزش كنيد نوع دسته متحرك را بايد انتخاب كنيد. با تردميل مي‌توانيد تمرينات متنوعي مانند شبيه‌ساز تپه را انجام دهيد تا تحمل ماهيچه‌هايتان بالا رود و با اسكي فضايي قادر خواهيد بود تمرينات پدال معكوس انجام داده تا تحمل ماهيچه‌هاي بالاتنه زيادتر شود.
نتيجه رقابت
هر دو دستگاه جز محبوب‌ترين دستگاه‌ها مي‌باشند وهر دو دستگاه براي سلامتي لازم است؛ زيرا با اسكي فضايي شما عضلات خود را مقاوم‌تر مي‌كنيد.با تردميل تمرينات هوازي خيلي خوبي مي‌توانيد انجام دهيد كه براي بيماري‌هاي قلبي عروقي بسيار مفيد است.
هر دو دستگاه تقريباً دستگاه‌هاي بزرگي هستند اما تردميل ماي خانگي قابليت تاشو دارند و فضا كمتري اشغال مي‌كنند. قيمت هر دو دستگاه تقريباً با توجه به نوسانات ارز بالا مي‌باشد بنابراين مي‌توانيد با خريد تردميل كاركرده يا اسكي فضايي كاركرده خريد مقرون‌به‌صرفه‌اي داشته باشد.
البته قبل خريد حتماً مقاله من در مورد تردميل كاركرده و اين‌كه دستگاه كاركرده بايد چه ويژگي‌هايي داشته باشد رو مطالعه كنيد.
جمع‌بندي
ما در اين مقاله به شما كمك كرديم تا با توجه به نيازتان و نوع تمرين و ورزش خود يكي از دستگاه‌هاي تردميل يا اسكي فضايي رو خريداري كنيد. در ابتدا مقاله گفتيم كه در انتها فروشگاه ماي معتبري كه درزمينهٔ فروش انواع تردميل كاركرده،اسكي فضايي كاركرده،دوچرخه ثابت كاركرده و...فعاليت دارند رو معرفي مي‌كنيم.
يكي از اين فروشگاه ماي معتبر فروشگاه پرشين اسپرت مي‌باشد. تمامي محصولات اين فروشگاه 18 ماه گارانتي دارد. پيشنهاد مي‌كنم حتماً به سايت پرشين اسپرت سر بزنيد و از محصولاتشون ديدن كنيد. در زير لينك فروشگاه را قرار داده‌ايم. اميدواريم كه اين مقاله به خريد شما كمك كرده باشد.
براي ديدن فروشگاه بزرگپرشين اسپرت كليك كنيد.
برچسب: تردميل كاركرده-تردميل استوك-تردميل خانگي-تردميل باشگاهي-تردميل،