معرفي دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت كاركرده و نو ازلحاظ كاربردي براي افراد مختلف متفاوت است. دوچرخه ثابت نوعي وسيله ورزشي هوازي محسوب مي‌شود كه درواقع شبيه‌سازي‌شده از دوچرخه‌هاي شهري مي‌باشد. با اين تفاوت كه در دوچرخه به دليل داشتن ديسك سنگين‌وزن و نوع ساختار خاصش با ركاب اول فراويل دور برداشته و باعث برداشتن فشارازروي مفصل زانو شده. همچنين باعث در گيركردن بيشتر عضلات چهاسرران و همسترينگ مي‌شود.

اسپنينگ برخلاف دوچرخه ثابت‌هاي مگنتي به دليل ساختار حرفه‌اي و تخصصي‌اش باعث معروفيت و محبوبيت بيشتر بين ورزشكاران شده است. درحدي كه در بعضي باشگاه‌ها كلاس‌هاي تخصصي زيرنظرمربيان خبره برگزار مي‌شود. اسپنينگ ها ازنظر نوع كاربري به دودسته خانگي و باشگاهي تقسيم مي‌شوند كه قدرت شاسي بدنه و وزن فراويل (همان ديسك) باعث متمايز ساختن اين دو نوع كاربري مي‌باشد.

در اين مقاله قصد داريم به معرفي انواع دوچرخه ثابت بپردازيم. همچنين در پايان مقاله به معرفي فروشگاه‌هاي معتبر اينترنتي مي‌پردازيم. فروشگاه معتبري كه درزمينهٔ فروش دوچرخه ثابت كاركرده و همچنين تردميل كاركرده و تردميل استوك فعاليت دارند رو معرفي مي‌كنيم. هنگام خريد حتماً به برند محصول و گارانتي فروشگاه توجه كنيد. با پرشين اسپرت همراه باشيد.

انواع دوچرخه ثابت

در اين قسمت از مقاله سه نوع دوچرخه ثابت نشسته، ايستاده و اسپنينگ را بررسي مي‌كنيم. مزايا و معايب و همچنين كاربرد هر يك را به‌صورت مختصر توضيح خواهيم داد.

دوچرخه ثابت نشسته

معمولاً افرادي كه مشكلات كمردرد و زانودرد دارند از دوچرخه ثابت نشسته استفاده مي‌كنند. براي افرادي كه سن بالاتري دارند يا مشكلات حركتي دارند نيز دوچرخه ثابت توصيه مي‌شود. اين نوع دوچرخه‌ها به نسبت بقيه دوچرخه‌هاي ثابت بيشتر براي تقويت عضلات مناسب است و بيشتر جنبه پزشكي دارد چنانچه كه براي كاهش وزن و لاغري هم مفيد هستند. توجه داشته باشيد كه اين دستگاه براي افراد سالم كه راحتي برايشان مهم است نيز مناسب است.

دوچرخه ثابت ايستاده

اين مدل دوچرخه در بين ورزشكاران حرفه‌اي بسيار محبوب مي‌باشد. اكثر رشته‌هاي دوچرخه‌سواري مثل پيست و دوچرخه‌سواري كوهستان از اين مدل دوچرخه ثابت استفاده مي‌كنند. دوچرخه‌هاي ثابت ايستاده براي كاهش وزن و سوزاندن كالري و لاغري شكم و پهلو بسيار مناسب است.

دوچرخه اسپنينگ

اين مدل دوچرخه شبيه دوچرخه‌هاي كورسي مسابقه‌اي طراحي‌شده است. ورزشكاران حرفه‌اي كه ورزش سنگين انجام مي‌دهند معمولاً از اين مدل دوچرخه استفاده مي‌كنند. صندلي اين دوچرخه‌ها بسيار باريك مي‌باشد و قطعاً نمي‌توان مدت طولاني روي صندلي نشست و پدال زد.بايد پدال زدن‌ها به‌صورت ايستاده و يا نيم‌خيز باشد و فقط براي لحظات كوتاهي براي استراحت روي صندلي نشست. همچنين اين دوچرخه‌هاي كالري بسيار زيادي از شخص استفاده‌كننده مي‌سوزاند.

تنظيم سرعت دوچرخه ثابت

تنظيم سرعت در دوچرخه ثابت كاركرده و نو به دو صورت دستي و خودكار يا همان برقي مي‌باشد. در حالت دستي با چرخاندن دنده پدال زير پا شما كند و سريع مي‌شود. معمولاً چرخ‌دنده‌ها 8 درجه‌دارند. در حالت برقي يا همان خودكار تنظيم سرعت توسط دكمه‌هاي مانيتور انجام مي‌شود. دوچرخه ثابت‌هاي حرفه‌اي داراي برنامه‌هاي تمريني، برنامه كوهنوردي و برنامه هوازي مي‌باشند.

تنظيم سرعت اسپنينگ

سرعت اسپنينگ ها به دو صورت دستي و مكانيكي قابل تنظيم است. در بعضي از اسپنينگ ها مانيتور وجود دارد اما به‌دقت دوچرخه ثابت نشسته نيست. هنگامي‌كه شما درجه سرعت دوچرخه‌هاي اسپينينگ را تنظيم مي‌كنيد يك قطعه لاستيكي مانند ترمز دوچرخه به محور در حال حركت دوچرخه متصل مي‌شود. مقداري سروصدا توليد مي‌كند ولي در مدل‌هاي ايستاده و نشسته هيچ صدايي شنيده نمي‌شود.

تنظيم صندلي

تنظيم صندلي در دوچرخه ثابت نشسته و اسپنينگ متفاوت است. در مدل نشسته صندلي به دو حالت قابل تنظيم است. در حالت اول صندلي روي ريل شيب‌دار قرار مي‌گيرد و ارتفاع صندلي نيز قابل تنظيم مي‌باشد. حالت دوم مدل‌هاي ساده هستند كه در دوحالت عقب و جلو قابل تنظيم هستند.

اما در اسپنينگ صندلي‌ها به دو صورت عمودي و افقي قابل تنظيم مي‌باشد. اين كار براي افراد با قدهاي متفاوت بسيار پركاربرد مي‌باشد. مدل‌هايي كه صندلي فقط در حالت عمودي جابه‌جا مي‌شود به‌هيچ‌عنوان توصيه نمي‌شود.

شاسي و بدنه

شاسي مهم‌ترين قسمت دوچرخه ثابت است كه وزن افراد را تحمل مي‌كند. دوچرخه ثابت‌هاي ارزان معمولاً شاسي و بدنه ضعيفي دارند. به همين علت هنگام پدال زدن شما احساس لرزش و يا افتادن داريد. در هنگام خريد دوچرخه ثابت كاركرده حتماً به شاسي و بدنه دستگاه دقت كنيد.

برند دستگاه

برند دستگاه يكي از مهم‌ترين عوامل در قيمت دستگاه مي‌باشد. برندهاي زيادي در ايران وجود دارد كه تفاوت‌هاي با يكديگر دارند. معمولاً برندهاي تايواني محبوب‌تر و باكيفيت‌تر نسبت به برندهاي چيني هستند. ازاين‌رو قيمت دوچرخه‌هاي تايواني بيشتر از دوچرخه‌هاي چيني مي‌باشد.

گارانتي دستگاه

ضمانت‌نامه يا همان گارانتي دستگاه از اهميت بالايي برخوردار است. فروشگاه‌هايي مانند فروشگاه پرشين اسپرت تمامي محصولاتشان را 18 ماه گارانتي مي‌كنند. اگر قصد خريد دوچرخه ثابت يا اسپنينگ داريد حتماً از مشاوران پرشين اسپرت كمك بگيريد.

جمع‌بندي

در اين مقاله در مورد دوچرخه ثابت كاركرده و تفاوت‌هاي آن با اسپنينگ كاركرده صحبت كرديم. اگر براي لاغري قصد خريد دوچرخه ثابت كاركرده باقيمت مناسب راداريد، قصد داريم تا فروشگاه‌هاي معتبري به شما معرفي كنيم. يكي از اين فروشگاه‌هاي معتبرهاي معتبر فروشگاه بزرگ پرشين اسپرت مشهد مي‌باشد. اين فروشگاه داراي سايت معتبري هم مي‌باشد كه ارسال به تمام نقاط ايران را هم دارند. از ديگر ويژگي‌هاي اين فروشگاه گارانتي 18 ماه تمام محصولات نزد خود فروشگاه مي‌باشد. اين فروشگاه علاوه بر فروش دوچرخه ثابت كاركرده، فروش انواع تردميل كاركرده،تردميل دست دوم،اسكي فضايي كاركرده را هم دارند. توصيه مي‌كنم حتماً از محصولات اين فروشگاه ديدن كنيد.